Камрад
|
Спасибо всем! Особенно GRRR за обстоятельный ответ.
С товарищем будем заниматься аутотренингом. Дам ему установку, пусть работает над собой. Я хоть и не Кашпировский, но растолкую по порядку всё, что здесь написали.
Кстати, если ему около двадцати (19 с хвостиком), телосложение среднее, то к скольким годам он получит так называемое «красивое тело»? Разумеется, без употребления стероидов.
Впрочем, за глаза, наверное, трудно ответить, надо же программу разработать и проч.
Посему перейдём ко мне. Так обычно и бывает: прикрылся другом, а самого тоже разбирает любопытство и желание укрепить себя.
Тут, правда, случай если не тяжёлый, то нетипичный. Тела красивого не надо, сисей, кубиков пресса и проч. тоже. Просто хотелось бы поправиться, ибо не добираю по весу довольно прилично (кг 15 как минимум).
Сами знаете, что в наших больницах с детства спрашивают одно и то же:
- Мальчик, а ты кушаешь хорошо?
- Родители тебя кормят?
- В роду дистрофики были?
- Ты только что из пионерского лагеря?
До сего момента ни один эндокринолог не установил причину, между тем аппетит у меня если не отменный (нет, я не прошу добавку и не бросаюсь на людей), то, по крайней мере, на уровне других членов семьи. Родственники по обеим линиям успокаивают, что сами в таком возрасте не отличались особым весом. Правда, меня удручает другое: теперь они поправились, только лучше от этого не стало. Мяса так и не прибавилось, вместо него появился жир.
Вот посему и захотелось хоть в молодости обзавестись маломальскими мышцами или чем-то похожим, а не ждать сорока лет (пивное брюшко, одышка и т.д.).
Проблема следующая. Организм нетренированный, в школе даже на физкультуру не ходил.
Зрение -8, в армию не берут. Почка опущена, желчный пузырь смещён, словом, не хотелось бы всё усугублять.
И, наконец, времени для посещения тренажёрных залов тоже нет (тут я солидарен с товарищем).
Вопрос следующий. При исходных данных можно ли прибавить в весе, упражняясь, как я оговорился, около часа в день? Из спортивных снарядов только гантели (и то, надо будет в кладовке порыскать).
Хотелось бы узнать динамику прибавки веса и продолжительность занятий, то есть после скольких месяцев/лет будет виден хоть какой-то результат.
Надеюсь, я всё подробно изложил.
|